Jesenska dopoldanska vadba nordijske hoje

Tradicionalni popoldanski vadbi nordijske hoje, ki v Dolu pri Ljubljani in Ljubljani poteka že od leta 2009, se premierno pridružuje dopoldanska vadba.

Od "starejše sestre" se razlikuje predvsem po trajanju, saj bo dolga 60 minut. Kljub temu pa ne bo nič manj intenzivna, saj v okviru vadbe ne bomo izpustili nobenega od ključnih elementov. Vadbo bomo začeli z vajami za ogrevanje, nadaljevali z enim ali dvema sklopoma vaj za moč, kondicijo ali ravnotežje ter druženje zaključili z vajami za raztezanje in sprostitev. 

Za vadbo ne boste potrebovali predznanja tehnike nordijske hoje, tudi svojih nordijskih palic na prvi vadbi še ne boste potrebovali, saj vam jih bom z veseljem izposodila. Potrebovali boste le voljo, čas in ustrezna športna oblačila ter obutev.

Na vadbi, ki bo premierno trajala od sredine septembra do sredine novembra, se mi boste lahko pridružili na treh različnih lokacijah: v Betnavskem gozdu v Mariboru, na Gradiškem jezeru v Lukovici ter v Parku Tivoli v Ljubljani. 

Več informacij o terminih, ceni in vadbi najdete TUKAJ.

Prijave sprejemam na: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Se veselim jesenskega športnega druženja!