Nordijski jesenski izlet na Menino planino

 

Šesta sezona vadbe nordijske hoje se počasi bliža koncu. Od zadnje vadbe v tem letu se bomo poslovili v zadnjih oktobrskih dneh, ko bo sicer že temno, a tema za nas ne bo ovira, saj bomo na vadbi uporabili naglavne svetilke.

Naglavnih svetilk pa nismo potrebovali prvo oktobrsko nedeljo, ko smo se odpravili na jesenski izlet na Menino planino. Idilične poti, ki so nas vodile prek pašnikov in travnikov, po ozkih gozdnih poteh, makadamskih cestah in travnatih poteh, sicer niso bile obsijane s soncem, a užitek v hoji ni bil zato nič manjši. Jesenskega izleta se je udeležilo rekordno število udeležencev :) Tudi otroci, partnerji in prijatelji udeležencev vadbe iz Dola pri Ljubljani, Ljubljane in Maribora. Družba je bila res živahna.

S hojo smo pričeli ob vznožju Planine Travnik, kjer so nas pozdravili čreda ovac, plašen konjiček in nekaj krav, ki bodo čez teden dni zapustili planino in se umaknili v tople hleve. Pot je bila razgibana, brez strmih vzponov in zahtevnejših spustov. Otroci so s pomočjo palic preskakovali korenine in večje kamne, tekali po mehki travi in sem ter tja stopili tudi v kakšno blatno lužo :)

Po dobri uri in pol hoje, ki je minila v prijetnem druženju, smo prispeli do cilja, doma na Menini planini. Prijazni gostitelji so nam postregli z odličnim ješprenjem, golažem, zeljem s klobaso in odličnim domačim kruhom. Jaz in mama sva udeležence izleta presenetili s čokoladnim kolačem z lešnikovim namazom in bananami ter štajerskim jabolčnim kolačem z medom in mandlji. Ko so se dobrote malo usedle v želodčkih, smo se po isti poti vrnili do Planine Travnik.

Kljub oblačnosti, skozi katero je le nekajkrat posijalo sonce, smo uživali v lepotah jesenske narave in prijetnem druženju.

Hvala vsem skupaj in vsakemu posebaj za udeležbo, brez vas tega nepozabnega izleta ne bi mogla izpeljati :)

Vadba nordijske hoje odslej tudi v Mariboru

 

Selitev iz Ljubljane v štajersko prestolnico je razlog, da bo organizirana, redna, tedenska vadba odslej potekala tudi v Mariboru.

Vadili bomo ob ponedeljkih, od začetka septembra, do konca oktobra.

S prvo vadbo začnemo tako kot šolarji, 1. septembra. Dobimo se ob 17. uri na parkirišču pod Pohorsko vzpenjačo.

Vadba bo trajala 90 minut. Na prvo vadbo lahko pridete tudi brez palic, saj bo izposoja brezplačna.

Na vadbo se je potrebno predhodno prijaviti: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. .

Športali bomo v vsakem vremenu, tudi če bo z neba rahlo kapljalo ali bodo temperature nižje kot običajno. Česar smo pa to poletje tako ali drugače že vajeni.

Cena za en mesec (štiri vadbe) je 30 €, cena za dva meseca (osem vadb) je 50 €.

Več o vadbi izveste s klikom na Vadba nordijske hoje.

Se že veselim športnega druženja s Štajerkami in Štajerci :-)

 

Nepozabno kolesarsko doživetje - NIKITA girls bike camp za punce na Rogli

 

Roglo smo med 11. in 13. julijem okupirale punce, ki obožujemo naravo, atraktivne športe in smo rade udobno, športno in moderno oblečene :)

Ob prihodu blagovne znamke NIKITA na slovenski trg, je prišlo do ideje, da izpeljemo NIKITA girls bike camp, kolesarsko druženje za punce. Po pogovoru z odgovornimi za športne aktivnosti na Rogli, smo se odločili, da idejo v začetku julija uresničimo.

Tridnevno kolesarsko druženje se je začelo s petkovim uvodnim delom, katerega pozornost je bila posvečena predstavitvi kolesarske opreme za spust in enduro ter prvi pomoči s poudarkom na poškodbah, ki se lahko zgodijo pri kolesarjenju po terenu. Večer je bil namenjen druženju, obdarovanju*, ogledu kolesarskega dokumentarnega filma ter prijetnem klepetu z najboljšo gorsko kolesarko na svetu, Tanjo Žakelj.

Sobotno dopoldne smo preživele v bike parku, pod budnim očesom kolesarskega učitelja Klemna. Uvod je bil posvečen učenju tehnike vožnje v bandah, po valovih, seznanile smo se tudi z različnimi možnostmi skokov z različno visokih objektov. Osvojeno znanje smo preizkusile še na terenu in se bolj in manj pogumno spustile po progah bike parka. Na ogrevanju je svoje kolesarsko znanje z nami delila tudi Tanja in dokazala, da je na dveh kolesih prava mojstrica :) Popoldan se nam je pri vožnji v parku pridružila še najboljša evropska spustašica, Zarja Černilogar in s svojim obiskom prijetno popestrila kolesarski popoldan. Večerno druženje je bilo namenjeno NIKITA šopingu, kjer so si punce lahko ogledale kolekcijo oblačil za naslednje poletje, pogledale fotografije, ki jih je čez dan v svoj objektiv ujela kolesarka in fotografinja Sara ter se sprostile ob ogledu bike filma.

Nedeljsko jutro se je začelo v naravi, z jutranjim tekom in razteznimi vajami. Po odličnem zajtrku, bogatem z energjio, smo si na rame nadele nahrbtnike ter se odpravile na tri ure dolgo turo po makadamskih in gozdnih poteh. Zahtevni vzponi, ravno prav adrenalinski spusti, vožnja prek skal, korenin in luž je bilo super kolesarsko doživetje.

Kolesarko druženje za punce je bilo nepozabno, prijetno in polno energije, zato smo se odločile, da ne bo zadnje!

Polona, 2x Nina, Sara, Anja, Daša, Zarja in Tanja, hvala za super kolesarski vikend :)

*Za darilca so poskrbeli Extreme Vital z energijskimi geli in darilnim bonom, Koala z energijskimi geli in športnimi nogavičkami, Smooth z nikita smooth napitki, Elevenstar z ročno izdelanimi trakovi ter born2move z NIKITA girls bike camp No.1 majčkami. Iskrena hvala vsem!

Foto: Sara Glavina

Rogla vabi na Poletni nordijski vikend!

 

Konec julija, natančneje med 25. in 27., bomo skupaj z Uniturjem na Rogli izpeljali poletno različico zimskega nordijskega vikenda - POLETNI NORDIJSKI VIKEND.

Po uvodnem delu, ki bo sestavljen iz predstavitve opreme in krajše zgodovine nordijske hoje, nas čaka aktivno sobotno in nedeljsko druženje. V soboto je na programu tečaj in vadba nordijske hoje, v popoldanskem pa rolkanje s tekaškimi rolkami za klasično in drsalno tehniko za tiste, ki boste želeli preizkusiti poletno izvedbo teka na smučeh ter intenzivni trening z uporabo palic za nordijsko hojo, nordicGym. Sobotni večer bo namenjen analizi intenzivnega treninga s pomočjo športne ure Suunto in druženju.

Nedeljsko dopoldne si bomo privoščili izlet do Lovrenških jezer, utrjevali znanje tehnike nordijske hoje in se luštno imeli :-)

Druženje bomo zaključili okrog 13. ure.

Bivali bomo v novo odprtem hotelu Natura****. Cena 112 € vključuje organizacijo in izvedbo programa, brezplačno izposojo opreme (palic za nordijsko hojo, tekaških rolk ter smučarsko tekaških palic in čevljev), 2x polpenzion v hotelu Natura, 30% popust pri vstopu v savne v deželi dobrega počutja. Doplačilo: turistična taksa: 1,30 €/osebo na dan, enoposteljna soba: 12 €/dan.

Vabljeni!

Več na: rogla.eu