Pozitivna energija je naredila čudež - NordiskYoga vikend @ Goriška Brda

 

Za izvedbo pozno jesenskega športnega vikenda so bila izbrana Goriška Brda. Idiličen košček Slovenije navduši vsakega obiskovalca in je čudovit v vseh letnih časih. Zaradi organizacije dogodka, sem ga po nekaj letih z veseljem spet obiskala, tokrat kar dvakrat v manj kot enem mesecu. S soncem obsijan me je znova navdušil, zato sem z nestrpnostjo pričakovala konec novembra.

Teden dni pred dogodkom je bilo vse pripravljeno - program, darilca, jedilnik, le vreme se je upiralo in kazalo, da bomo mokre in premražene, da nam bo megla zakrivala poglede na slikovito pokrajino posejano s trtami, kakiji, češnjami in oljkami… A se nismo ustrašile in se odločile, da ne glede na vremensko napoved izpeljemo načrtovan program, tudi vse aktivnosti v naravi. Z dvakratno količino oblačil in obutve ter nasmejanih obrazov smo druženje začele z vadbo nordijske hoje pri gradu Dobrovo. Hoja čez grajsko dvorišče, ogrevanje v borovem gozdiču in vadba med zaspanimi nasadi trte ni bila obsijana s soncem, je pa bila obsijana s toliko pozitivne energije, da se vremenska napoved ni upala uresničiti in so dežne kaplje ostale visoko v oblakih. Po vadbi v središču Brd smo se odpeljale do Hiše Štekar, kjer je že dišalo po okusni hrani iz domače kuhinje. Po lahkem kosilu smo se zaprle v prostor, ki se je za tri ure napolnil z jogo in dihom naših teles. Stanka je svoje delo ponovno profesionalno izpeljala ter nas za trenutek popeljala v svet sproščenosti in notranjega miru.

Hladen in deževen večer smo preživele za veliko mizo ob toplem kaminu. Po odlični večerji smo si ob kozarcu domačega vina pripovedovale zgodbe in se pozno zvečer prijetno utrujene odpravile pod tople odeje.

Zbudile smo se v hladno jutro, dež je zamenjala burja. Na dvorišču s pogledom na nasade trt, smo se prebudile z jogo in se rahlo premražene prepustile okušanju domačih marmelad in peciva ter srkanju odličnega zeliščnega čaja. Spočite in polne energije smo se odpeljale do vznožja Sabotina in se po idiličnih kamnitih potkah odpravile najprej do ruševin cerkve svetega Valentina, potem pa po grebenu do koče na Sabotinu, kjer smo si vzele krajši odmor za vroč planinski čaj in klepet. Druženje smo zaključile s pogledom na Sočo in morje, s pogledom na Brda in visoke vrhove, ki jih je ponoči pobelil sneg.

V Brdih smo preživele čudovit nordijsko jogijski vikend, začinjen z burjo in veliko pozitivne energije.

Drage udeleženke, hvala vsem skupaj in vsaki posebej za prijetno jesensko druženje.

Foto: Barbara & Špela

Jesenski vikend v znamenju športa in odlične kulinarike @ Smrekarjeva domačija pri Postojni

 

Ideja o organizaciji športnega vikenda, ki bo povezal nordijsko hojo in jogo, je nastala preteklo zimo. S Stanko (Jogalist) sva se odločili, da takoj po poletnih počitnicah organizirava butično športno druženje. Želeli sva nastanitev v prijetnem naravnem okolju, s ponudbo lokalno pridelane hrane in našli Smrekarjevo domačijo.

Na zadnji septembrski dan so nas v Postojni pozdravili sonce in sončni ljudje. Srečanje trinajstih športa in sporstitve željnih žensk smo pozdravile z domačim jabolčnim in breskovim sokom. Že v zgodnjih dopoldanskih urah smo bile pripravljene za prvi del druženja - vadbo nordijske hoje in teka. Uvod je bil namenjen spoznavanju ene izmed najbolj množičnih oblik rekreacije v srednji in severni Evropi in učenju pravilne tehnike. S palicami v rokah smo športale vse do odličnega kosila, ki je potešilo lakoto sestradnih želodčkov.

Sobotno popoldne je bilo namenjeno spoznavanju joge in vadbi le-te. V edinstvenem ambientu smo se popolnoma sprostile in našle svoj notranji mir. Večina udeleženk se je z jogo srečala prvič in se nad Stankino predstavitvijo in profesionalno izvedbo navdušila.

Pozitivno energijo, ki se je prepletala skozi cel dan, smo prenesle tudi na večer in smo se ob vrhunski kulinariki, kozarcu vina in prijetnem klepetu le stežka odpravile k počitku.

Prvi oktobrski dan nas je zbudilo sonce. Pri prebujanju z jogo na travniku za hišo, nam je burja prijetno kuštrala lase ... Po kraljevskem zajtrku, polnem domačih dobrot, smo bile pripravljene na zadnje dejanje športnega druženja - nordijsko hojo s prepletom joge. Za vadbo smo izkoristile bližnje travnike ter makadamske in gozdne poti. Ko je ura odbila poldan je prišel čas za slovo …

Drage udeleženke, hvala vsem skupaj in vsaki posebej za udeležbo, za prijetno druženje, za sodelovanje in za neskončno veliko pozitivne energije, ki ste jo prinesle s seboj na dogodek. Hvala tudi Smrekarjevi domačiji, ki nas je tako prijetno, toplo in profesionalno gostila.

S Stanko obljubljava, da dogodka nisva izpeljali zadnjič :)

Jesenska dopoldanska vadba nordijske hoje

 

Tradicionalni popoldanski vadbi nordijske hoje, ki v Dolu pri Ljubljani in Ljubljani poteka že od leta 2009, se premierno pridružuje dopoldanska vadba.

Od "starejše sestre" se razlikuje predvsem po trajanju, saj bo dolga 60 minut. Kljub temu pa ne bo nič manj intenzivna, saj v okviru vadbe ne bomo izpustili nobenega od ključnih elementov. Vadbo bomo začeli z vajami za ogrevanje, nadaljevali z enim ali dvema sklopoma vaj za moč, kondicijo ali ravnotežje ter druženje zaključili z vajami za raztezanje in sprostitev. 

Za vadbo ne boste potrebovali predznanja tehnike nordijske hoje, tudi svojih nordijskih palic na prvi vadbi še ne boste potrebovali, saj vam jih bom z veseljem izposodila. Potrebovali boste le voljo, čas in ustrezna športna oblačila ter obutev.

Na vadbi, ki bo premierno trajala od sredine septembra do sredine novembra, se mi boste lahko pridružili na treh različnih lokacijah: v Betnavskem gozdu v Mariboru, na Gradiškem jezeru v Lukovici ter v Parku Tivoli v Ljubljani

Več informacij o terminih, ceni in vadbi najdete TUKAJ.

Prijave sprejemam na: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Se veselim jesenskega športnega druženja!

 

AtransTrek v družbi prijetnih ljudi, čudovite narave in Veronike Deseniške

 

Tretja izvedba pustolovsko-pohodniškega dogodka AtransTrek je v osrčje Slovenije, v kraje kjer so doma najslavnejši krofi in grofi Celjski, privabila več kot 60 mladih in malo manj mladih tekačev in pohodnikov. Na štartno-ciljnem prostoru pred Gostiščem Maček v Šentgotardu, manjši vasici blizu Trojan, so se že pred deveto uro zjutraj začeli zbirati prvi tekači in pohodniki. Razdeljevanje kontrolnih kartončkov, zemljevidov, popotnih knjig in darilc je bila zaključena nekaj minut pred deseto uro, ko so bili na predstavitev trase poklicani udeleženci Pohodniške in Aktivne Plus kategorije. Pred Pohodniki je bila 28 kilometrska trasa s 1.400 višinskimi metri in menjavo karte z zahtevnejšim delom proge. Aktivni Plus pa so se podali na 18 kilometrsko progo z 800 višinskimi metri.

Nekaj minut za uspešnim štartom daljših kategorij, so se predstavitvi proge posvetili še udeleženci Aktivne kategorije, ki jih je čakala 14 kilometrska preizkušnja s 500 višinskimi metri. Med udeleženci je bilo tudi šest otrok, ki so z zemljevidi in kontrolnimi kartončki v rokah že težko pričakovali štart na katerega smo udeležence najkrajše preizkušnje organizatorji odpeljali z avtomobili. Točno ob 10.30 so na Volčjih jamah s štarta krenili tudi oni.

Tekači in pohodniki so šibali po idiličnih enoslednicah, utrjenih gozdnih poteh, makadamskih cestah in planinskih poteh, ki so jih pripeljale na prostran travnik s pogledom na markantni vrh Krvavica. Na travniku je udeležence čakala Veronika Deseniška, ki je vsakemu udeležencu označila kontrolni kartonček, Pohodnikom pa izročila tudi karto za drugi del proge. Na travniku je bila tekačem in pohodnikom na voljo tudi okrepčevalnica s slanimi in sladkimi prigrizki ter pijačo.

Pohodnike je karta peljala še na ruševine gradu Ojstrica, kjer naj bi bila v 15. stoletju umorjena Veronika Deseniška, prek 909 visokega vrha Krvavica, proti Zajčevi koči, na Vrhe in nazaj do travnika z okrepčevalnico od koder so po južni strani Čemšeniške planine nadaljevali pot proti cilju.

V manj kot dveh urah je v cllj že pritekel prvi tekač, Matic Slabanja, ki je z nasmehom na obrazu premagal traso Aktivna Plus. Navdušen nad naravo, ki jo je spoznal med tekom, je hitro zagrizel v še topel trojanski krof. Glavni sponzor dogodka, Gostinsko podjetje Trojane, je tudi letos poskrbelo, da so se tekači lahko po prihodu v cilj do sitega najedli odličnega ričeta in krofov. Kmalu za Maticem je v cilj pritekel tudi najhitrejši iz Aktivne kategorije, Klemen Šparning, ki je za dve minuti prehitel svojega očeta. Po slabih treh urah in pol pa smo v cilju že pozdravili najhitrejšega Pohodnika, Gregorja Mlakarja, ki je najbližjega zasledovalca prehitel za devet minut. Najhitrejša ženska na Pohodniški trasi je bila Meta Dagarin, sier uspešna udeleženka večdnevnih adventure race tekmovanj.

Razglasitev najhitrejših in žrebanje nagrad med vsemi udeleženci, je bil super zaključek prijetnega športnega druženja. Večina udeležencev je vse do konca počakala, ali bo za super nagrade sponzorjev izžrebana prav njihova štartna številka. V igri je bila namreč super nagrada Turistične agencije S.K.I.F.U.N. z ogledom tekme Moto GP v Brnu. Med udeležence smo razdelili še športne majice Craft, tekaške nogavice in funkcionalne rute Inov8, sol Piranskih solin, darilne vrečke Telekoma Slovenije, ekološki sir Sirarstva Sešlar, tečaj nordijske hoje in smučarskega teka Zeleno jabolko sport, športna oblačila Swix ter pivo domače Pivovarne Rokovnjač.

Bil je super dan, zato smo se odločili, da ga posnamemo tud z zraka :) Vas obvestimo, ko bo video pripravljen za objavo.

Hvala vsakemu udeležencu posebej, hvala sponzorjem, hvala prijetnemu gostitelju, Gostišču Maček. Hvala ekipi: Mateju, Ivču, Magdi, Lari, Maji, Barbari in Amini.

Se vidimo čez leto dni, na novi lokaciji, z novimi presenečenji …

Dostop do rezultatov in fotogalerije.

Foto: Lara Marko